Nasi eksperci

Start w pierwszym maratonie to prawdziwe wyzwanie, ale nie ma się czego bać - wszystko zależy od tego, jak dobrze się przygotujesz!

Do 32. Maratonu Warszawskiego pozostało ponad 120 dni, czyli pełne 4 miesiące. To wystarczająco dużo czasu, żeby porządnie się przygotować do debiutu na "królewskim dystansie".
Nie wiesz, czy dasz radę? Nie masz pojęcia, jak się przygotować?
Z nami Twój trening będzie ciekawy i skuteczny: teksty w dziale "Baza wiedzy" przeprowadzą Cię krok po kroku przez najważniejsze zagadnienia treningu, odżywiania i zapobiegania kontuzjom, a wszelkie wątpliwości rozwieją nasi eksperci, którzy w kolejnych tygodniach będą odpowiadać na pytania.

Aleksandra Bykowska Absolwentka (B.S.) żywienia i dietetyki State University of New York at Buffalo oraz Kansas State University. Kończy pracę magisterską (M.S.) na Uniwersytecie w Buffalo z zakresu żywienia i fizjologii zawodników biegów długodystansowych. W latach 2004-2009 stypendystka i reprezentantka Uniwersytetu w Buffalo w zawodach sportowych National Collegiate Athletic Association (NCAA) – Division I (cross country, track and field).	dr Urszula Zdanowicz Ortopeda traumatolog sportowy. Jest w zespole lekarzy opiekujących się polskimi olimpijczykami i w Zarządzie Komisji Medycznej PZPN. W latach 2005-2007 była członkiem Zarządu Komisji Medycznej PKOl, była w ekipie medycznej w trakcie Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Turynie. Od 2004 do 2008 r. w zespole lekarzy opiekujących się kadrą narodową i olimpijską Polskiego Związku Pływackiego. Pracuje w klinice Carolina Medical Center w Warszawie, specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej. Trenowała pływanie, biega, jeździ na nartach i rowerze.
Piotr Rostkowski Aktualny rekordzista Polski w biegu na 1500 m (3'35''62), w latach 1990–2000 reprezentant Polski w biegach na 800 i 1500m. Sześciokrotny mistrz Polski w biegu na 1500m w hali i na stadionie. Asystent i trener Kadry Narodowej w biegach średnich w latach 2003–2005 i 2007–2010, trener reprezentacji Polski podczas mistrzostw świata w lekkiej atletyce Berlin 2009. Trener I klasy lekkiej atletyki, instruktor odnowy biologicznej.	Paweł Ochal 29 lat, bydgoszczanin, mistrz Polski w maratonie 2007. Zwycięzca 29. Maratonu Warszawskiego (2:12:20 - rekord życiowy). Brązowy medalista młodzieżowych mistrzostw Europy w biegu na 10000 metrów (2003). W tym roku trzeci w maratonie w Dusseldorfie - 2:13:23. Stypendysta Fundacji "Maraton Warszawski".

 ZADAJ PYTANIE EKSPERTOWI >>>