Szklarska Poręba 2010

Podsumowanie letniego obozu treningowego w Szklarskiej Porębie 2010.

Tegoroczny letni obóz biegowy mamy już za sobą, teraz nie możemy doczekać się zimy! Od 3 do 24 lipca, podczas trzech tygodniowych turnusów, trenowało z nami przeszło 100 osób o różnym poziomie zaawansowania.

Jak było? Mieszkaliśmy w hotelu Bornit w Szklarskiej Porębie, gdzie mogliśmy korzystać z 25m basenu, grać w billard, kręgle i intergować się na tarasie widokowym na XV piętrze. Biegaliśmy w terenie, na bieżni, ćwiczyliśmy na siłowni. Każdy uczestnik obozu miał okazję poznać empirycznie różne narzędzia treningowe, a wieczorami słuchać wykładów. Teraz dla nikogo z nas nie jest już tajemnicą co oznacza zabawa biegowa, siła, tempówki, drugi zakres i tempo maksymalne. Okazało się, że bieganie przez płotki nie jest aż tak trudne, a poczciwa piłka lekarska może dać wiele możliwości urozmaicenia i uzupełnienia treningów. Zbadaliśmy poziom zakwaszenia organizmu, by wiedzieć jakim tempem trenować by mieć z tego jak największą satysfakcję. Ścigacze mogli się sprawdzić na treningach z Małgosią Sobańską lub Piotrem Rostkowskim, a inni trenować w grupach bardziej perspektywicznych z Grażyną Syrek lub Piotrem Mańkowskim.
Uczestnicy I i II turnusu mieli okazję przetestować wytrzymałość organizmu w upały. Nie raz ratował nam życie lodowaty strumień. Ostatni tydzień był nieco chłodniejszy i nie raz zagrzmiało.

Wszystkim uczestnikom bardzo dziękujemy za wspaniałą atmosferę, a trenerom za możliwość czerpania z ich wiedzy i doświadczenia prawie bez ograniczeń.
 

Galeria zdjęć

 I turnus       II turnus     III turnus 

_________________

Podsumowanie zimowego obozu treningowego w Brzozie

Między 27 grudnia 2009 a 3 stycznia 2010 w Brzozie pod Bydgoszczą ponad dwudziestu miłośników biegania spędziło 7 intensywnych dni. Aktywny koniec starego roku i jeszcze aktywniejszy początek nowego - to było to, na co się nastawili.

I właśnie tak wyglądał ten tydzień. Pod okiem znakomitych biegaczy: Małgorzaty Sobanskiej, Olgi Kalendarowej-Ochal i Pawła Ochala oraz trenera Piotra Mańkowskiego wszyscy trenowali i poznawali tajniki profesjonalnego podejścia do biegania. W międzyczasie znalazło się miejsce na start w biegu sylwestrowym, wspaniałą zabawę, ale i profesjonalne badanie zakwaszenia organizmu czy treningi na hali i siłowni. Popatrzcie na zdjęcia i... zacznijcie już planować letni obóz w Szklarskiej Porębie w lipcu. Do zobaczenia!

Galeria zdjęć

>>Trening            >>Zawody             >>Sylwester