Program
Jak co roku zapraszamy na cykl 5 imprez biegowych pod wspólną nazwą Pucharu Maratonu 2010. Jest to doskonała okazja, aby w prosty sposób uporządkować swoje treningi i wraz z rytmem imprezy przygotować formę na maraton. Zapraszamy również osoby jeszcze nie biegające – z nami bez trudu postawisz pierwszy krok na drodze do pierwszego maratonu!
Zasada rozgrywania Pucharu jest prosta. Razem mamy 5 imprez biegowych, każda z nich startuje kolejno co 4 tygodnie, a dystans za każdym razem wzrasta o 5 kilometrów. Zaczynamy więc od 5 km, miesiąc później pokonujemy już 10 km, następnie 15 km, 20 km i na końcu 25 km. Wraz z dystansem zmienia się również miejsce – staramy się, żeby każdy Puchar rozgrywany był w innym warszawskim parku lub lesie.
Kalendarz imprez na 2010 rok:
24 kwietnia - 5 km | 29 maja - 10 km | 26 czerwca - 15 km | 7 sierpnia - 20 km | 4 września - 25 km
Puchar Maratonu jest imprezą rekreacyjno-sportową: klasyfikacje prowadzone są tylko w kategoriach wiekowych, a za odpowiednie miejsca są przyznawane punkty. Po zakończeniu każdego biegu odbywa się tradycyjne losowanie nagród wśród wszystkich uczestników. Rejestracja możliwa jest poprzez formularz na stronie (zakładka "Zapisy") lub przed biegiem. Wpisowe wynosi 10 zł.
UWAGA: Kolejny bieg w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego - 4 września na dystansie 25 km - odbędzie się w Międzylesiu. Start nastąpi o godz. 10:00.
Biuro Zawodów czynne będzie od godz. 8:30.
Dojazd autobusami 119, 125, 525 do pętli "Międzylesie" oraz 147 do przystanku "Centrum Zdrowia Dziecka". Biuro Zawodów zlokalizowane będzie przy ul. Przedwiośnie - dojście i dojazd od Al. Dzieci Polskich, za Centrum Zdrowia Dziecka trzeba skręcić w prawo. MAPKA tutaj >>
Biegacze bedą mieli do pokonania pięciokrotnie pętle 5 km.
Partnerem medycznym cyklu Pucharu Maratonu Warszawskiego 2010 jest Carolina Medical Center. Podczas biegu 4 września zespół fizjoterapeutów CMC wesprze zawodników poradami oraz zabiegami wspomagającymi regenerację mięśni (masaż, krioterapia, taping i in.). Zapraszamy też na wspólną rozgrzewkę, prowadzoną przez trenera przygotowania motorycznego o godz. 9:45. W namiocie Carolina Medical Center będzie można także dowiedzieć się więcej o Pakiecie dla Biegacza, przygotowanym specjalnie z myślą o potrzebach osób uprawiających jogging i ceniących aktywny tryb życia. Serdecznie zapraszamy!
PUCHAR MARATONU WARSZAWSKIEGO 2010
7 SIERPNIA, LAS JANA III SOBIESKIEGO W WAWRZE - DYSTANS: 20 KM
Przedostatni bieg z cyklu Puchar Maratonu Warszawskiego 2010 odbył się 7 sierpnia, w lesie im. Jana III Sobieskiego. Zawody rozgrywane były na 5-kilometrowej pętli. Pomimo nawałnicy, jaka poprzedniego wieczora przeszła nad Warszawą, na starcie po raz kolejny stanęło ponad trzystu zawodników. Nie obyło się jednak bez niespodzianek - jeszcze na kilka minut przed startem organizatorzy piłowali powalone na trasę drzewo. Pierwszym zawodnikiem na macie był Tomasz Lipiec, który pokonał dystans w ciągu 1 godziny 14 minut i 52 sekund. Najszybszą z Pań, po raz drugi z rzędu, okazała się Tamara Mieloch z wynikiem 1 godziny 33 minut i 17 sekund. Gratulujemy!
WYNIKI 20 KM (pobierz plik *xls) >>
GALERIA ZDJĘĆ (fot. J. Fomicki) >>
26 CZERWCA, MAZOWIECKI PARK KRAJOBRAZOWY W MIĘDZYLESIU - DYSTANS: 15 KM
26 czerwca odbył się kolejny bieg z cyklu Pucharu Maratonu Warszawskiego 2010. Piękna pogoda i malownicze ścieżki leśne w Mazowieckim Parku Krajobrazowym przyciągnęły ponad 320 biegaczy. Najszybszy zawodnik - Sławomir Cygler - pokonał dystans 15 km w ciągu 55 minut i 46 sekund. Najszybszą biegaczką na tej trasie okazała się Tamara Mieloch - ukończyła bieg w czasie 68 minut i 19 sekund. Mimo upalnej pogody, to była bardzo szybka piętnastka. Gratulujemy świetnych wyników!
Podobnie jak poprzednio, imprezie asystowali specjaliści z Carolina Medical Center, wspierając zawodników poradami, masażami i chłodzeniem obolałych mięśni.
WYNIKI 15 KM (pobierz plik *xls) >>
GALERIA ZDJĘĆ (fot. J. Fomicki) >>
29 MAJA, LAS JANA III SOBIESKIEGO W WAWRZE - DYSTANS: 10 KM
W sobotę 29 maja w malowniczym Lesie Jana III Sobieskiego w Wawrze odbył się drugi bieg z cyklu Pucharu Maratonu Warszawskiego 2010. Dystans 10 km, wytyczony na trzech pętlach, przebiegło 329 uczestników.
Biegaczy przygotował do startu za pomocą profesjonalnej rozgrzewki fizjoterapeuta - trener przygotowania motorycznego z Carolina Medical Center. Pracownicy CMC czekali też na uczestników po biegu, masując, rozciągając i chłodząc obolałe mięśnie oraz udzielając porad.
Najszybszą kobietą na dystansie 10 km okazała się Martyna Lewandowska - przybiegła na metę po 44'48''. Wśród mężczyzn najlepszy wynik osiągnął Maciej Łukasiewicz, pokonując trasę w 35'56''. Wszystkim zawodnikom gratulujemy - mimo trudności terenowej trasy, osiągnęliście bardzo dobre czasy!
WYNIKI 10 km (pobierz plik *xls) >>
GALERIA ZDJĘĆ (fot. J. Fomicki) >>
24 KWIETNIA, KĘPA POTOCKA - DYSTANS: 5 KM
Pierwszy bieg - na dystansie 5 km w dniu 24 kwietnia - odbył się na Kępie Potockiej.
Trasa została wytyczona na 2,5-kilometrowej pętli. Biegaczom i kibicom dopisała świetna pogoda - było słonecznie i chłodno. Po raz pierwszy w historii Pucharu Maratonu Warszawskiego bieg ukończyło ponad czterysta osób!
Świetne wyniki osiągnęli zwycięzcy sobotniego biegu. Pierwszy zawodnik na mecie, Mikołaj Luft, uzyskał czas 17'03''. Wśród kobiet pierwsza przybiegła Barbara Jaworek z wynikiem 21'23''. Gratulujemy!
WYNIKI 5 KM (pobierz plik *xls) >>
Załącznik
